{"product_id":"deltas-practisch-handboek-pilates-1-boek","title":"Deltas Praktisches Handbuch Pilates 1.00 Buch","description":"\u003cstrong\u003eDeltas Praktisches Handbuch Pilates\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePilates ist die ideale Methode, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern. Es macht Sie auch beweglicher und sorgt dafür, dass Sie weniger Verspannungen in Ihrem Körper erleben. Außerdem ist die Methode für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Kondition. Dieses Buch erklärt, wie Sie 40 wichtige Pilatesübungen korrekt und sicher ausführen können. Die Fotos zeigen Ihnen genau, welche Haltungen Sie einnehmen und welche Sie vermeiden sollten, um Verletzungen vorzubeugen. Wenn Sie die Grundlagen einmal beherrschen, können Sie sich selbst herausfordern, indem Sie eine schwierigere Variante einer Übung ausprobieren oder Ihr Training mit einem Pilatesring oder -ball aufpeppen. Im hinteren Teil des Buches finden Sie Beispiel-Sessions nach Thema und Niveau, so dass Sie Ihr Training ganz auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse abstimmen können.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eZutaten\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003ePapier\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eVerwendung\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eLesen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eHersteller \/ Händler\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDeltas-Centrale Uitgeverij BV","brand":"Deltas","offers":[{"title":"1,00 Buch","offer_id":63752378351946,"sku":"282177","price":19.34,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0924\/5497\/7866\/files\/282177.jpg?v=1790771816","url":"https:\/\/ithomepharma.com\/de\/products\/deltas-practisch-handboek-pilates-1-boek","provider":"AtHomePharma","version":"1.0","type":"link"}